拉筋好处多，不当易伤身
过去，筋缩多发生在老年人身上。但现在由于电脑普及，中青年人甚至学生等长期伏案工作和学习的人群都出现过筋缩现象。筋缩实际上是健康不佳的一种警示信号。
详细腰椎间盘突出症病人健康知识宣教
腰椎间盘突出症是指腰部椎间盘的纤维环破裂，其内的髓核连同残存的纤维环和覆盖在环上的后纵韧带组织向椎管内或椎间盘的后侧突出，压迫附近的脊神经。好发于30-50岁，主要症状是腰痛伴坐骨神经痛，可采取保守治疗和手术治疗。保守治疗有卧床休息、硬脊膜外腔封闭，推拿、按摩、重力牵引，当保守治疗无效时，应采取手术治疗。手术治疗的病人请根据您的治疗方案，按以下相应指导配合护理。
详细腰椎间盘突出了，还能回去吗？
很多病友常常询问我，腰椎间盘突出了，还能回去吗？我保守治疗已经好了，而且很长时间不发作了，是不是突出的腰椎间盘回去了？
回答这个问题前，首先需要介绍一下，腰椎间盘的结构：
详细卧硬板床休息治疗腰椎间盘突出症
如今腰间盘突出患者越来越多，导致腰间盘突出的病因也非常多，腰间盘突出的病因与以下一些因素有关：
1、椎间盘的退行性改变
椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。
专家提示当心腰突七大病变
哪些症状提示了患有腰椎间盘突出症呢?如果你有腰痛和坐骨神经痛，这就是腰椎间盘突症发出的警示信号。如今腰椎间盘突出症不仅仅只是中老年朋友的专利，它同样对青年朋友有着相当大的威胁。
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