视频介绍【肩关节不稳】肩是一个复杂的多方向的球窝关节，可在多个方向产生运动。
详细膝关节积液是由膝关节内的滑膜分泌的一种自身免疫调节保护 液。正常情况下，膝关节内都存有少量的关节液（大约5毫升）来营养关节软骨、润滑关节、减少关节活动时的摩擦，并在关节活动时不断循环更新。
当膝关节出现病变或某些全身性疾病时，关节液的渗出大于吸收即形成膝关节积液。
关节有积液是因为滑膜炎吗？
滑膜炎是由于各种致病因子如创伤、骨质增生、细菌感染（化脓性关节炎、关节结核等）、关节退变等造成。
详细古语有云：“千里之行，始于足下”。脚不仅承担着身体的全部重量，还帮助我们四处奔波，可谓劳苦功高，同时脚还和人的整体健康有着密切的关系。可是您真正关心和了解您的脚吗？
一、观察和判断足踝部疾病
足部有26块骨头，与肌肉、韧带和神经协同作用，产生多种运动。足的主要功能是承重和行走，行走的距离往往跟人的体质和年龄有关。但是人在行走一定距离后，足踝部出现疼痛，往往提示有病变的存在。医生需要了解疼痛的部位、持续的时间、发作的诱因、缓解的条件等。患者自我保健时，需要经常观察足踝部的皮肤颜色变化、肿胀情况、局部感觉和有无畸形、皮肤溃疡等。有些部位不易直接观察到时，可以在足踝部旁边放个镜子，通过镜面协助观察。
详细医生，医生
什么是骨质增生?
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骨质增生（骨刺）沿着骨骼边缘生长，形态为骨性突起，也称为骨赘。通常形成于骨骼两端相接触的关节部位，在四肢骨上，或在脊柱椎骨上形成。主要表现为关节边缘呈唇样向外突出的骨质增生。
广大患者要正确地、科学地认识骨刺，了解其预防治疗常识，以便对症施治。
首先，要科学地认识骨刺是如何产生的。随着人年龄的增长，由于长期过度疲劳和关节损伤，易造成韧带松弛和骨化，日积月累便形成骨刺。骨刺是一种正常的生理现象，几乎每个人到了一定年龄段都要长骨刺，女性一般在40岁以后就开始出现，而男性一般在50岁以后长骨刺。骨刺一般长在人体用力的地方，如手、脖子、膝关节和脚踝部位。其中70%以上是长在膝关节部位。骨刺容易刺激肌肉，使肌肉弹性降低，韧带骨化、松弛会造成关节不稳定，反过来又会加快骨刺的生长，因而形成恶性循环。
Part 01.哪些人容易患骨质增生（骨刺）？
骨刺除了与年龄有关外，还与人的体重和部位等有关。随着年龄的增长，特别是人老后体重的增加，也是引起骨刺的重要原因，体重过重，负荷就大，就会加重运动系统的衰落，在关节等部位就会产生骨刺，所以应尽量控制体重，减少身体负荷。
骨刺除了与年龄有关外，还与人的体重和部位等有关。随着年龄的增长，特别是人老后体重的增加，也是引起骨刺的重要原因，体重过重，负荷就大，就会加重运动系统的衰落，在关节等部位就会产生骨刺，所以应尽量控制体重，减少身体负荷。
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