走路时，膝盖突然“软”一下，是咋回事？
你是否出现这样的情况
生活中不少人走路时
会出现膝盖一弯
腿发软
想跪下去的情况
这种现象俗称为腿打软
不少人以为是缺钙所导致
尤其是上了年纪的老年人
缺钙确实会引起腿部肌肉乏力的现象
但也分很多种情况
腿软除了缺钙
也可能是疾病发出的预警信号
○膝关节需要关注○
详细什么是膝关节退行性关节病?
我国50岁以上的中老年人，大都忍受着膝关节病的折磨，很多人变得步履蹒跚，上下楼时关节疼痛，久坐后刚站起来时关节僵硬迈不动步，严重者关节积水、肿胀甚至变形，许多人认为上了年纪就这样，其实这是一种病，是由于关节软骨退变引发骨质增生、滑膜炎、髌骨软化、半月板损伤造成的，通称为“老年退行性骨性关节炎”。
图片来源于网络，仅供参考
详细膝关节疼痛的十大原因
1.脂肪垫劳损
脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。治疗以保守治疗为主，配合理疗及口服药物。
详细跑步是伤害关节还是保护关节呢？
生命在于运动，跑步这项运动是人们最喜爱、最常见的一种运动。人们之所以喜爱跑步这项运动不仅由于这项运动简单，还由于跑步锻炼给人们的健康带来的好处也是很多。
跑步锻炼不仅有利于减肥、可以降低胆固醇水平从而预防动脉硬化、还可以增强免疫系统机能从而预防各类疾病，跑步还可以有效对抗抑郁、减少压力、改善我们的情绪。由于跑步给人们的健康带来的益处很大，而且又简单易行，所以很受人们的喜爱。
1，伤膝OR护膝？
但是，关于跑步是伤害膝关节还是保护膝关节的讨论一直没有结论。国际上久负盛名的医学期刊《美国骨科与运动物理治疗杂志》(Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy)在2017年6月这一期上似乎给出了结论。
运动医学组
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