下山时,该如何保护膝关节?
春暖花开,人们在锻炼的同时,很多人选择了户外锻炼,融入大自然。于是骑车、跑步、游泳、爬山等成为了热门项目。
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查看全文肘关节痛是比较常见的关节疾病之一,急性期表现为肘关节活动受限,手部干活受到影响,严重者生活难以自理。那么,大家知道肘关节痛的常见原因是什么吗?
查看全文中国是骨质疏松世界第一“大国”,全球2亿多骨质疏松症患者我国独占近一半。而骨质疏松发生率,60岁以上老年人占据56%的比率;绝经后妇女发生率更高,约60%~70%。
查看全文很多人都不知道,日常生活中的一些习惯性小动作,就可能是加速你关节退化的原因,只要多留意一些生活细节,就可以减少对关节的损伤。
查看全文据说,倒着走对身体好。很多身体亚健康的人,尤其是腰椎、颈椎不太好的人们,想锻炼身体,倒走是个不错的选择方式。那么,具体来说,倒走有什么好处呢?
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