骨科知识

很多新手爸妈会遇到以下的问题：

宝宝出生后到社区儿保进行体检，医生说宝宝臀线不齐、臀纹路不对称，让进一步检查看看是不是髋关节发育不良（DDH）。

臀纹不齐的表现

那么臀纹在哪里呢？

臀纹：指臀线下方第一根横纹。

检查臀纹有2种方式：
仰天平睡，下肢放平，看前侧。
面朝下平睡，下肢放直，看后侧。

人的一生中
有三分之一的时间花在了睡眠上
也就是说
我们30%的人生会在床上度过

床的舒适度直接影响睡眠质量
也和很多人的身体健康息息相关

有些人出现腰疼问题，
去看医生时，经常得到的建议是
睡硬板床吧！

于是，有些人就回家撤掉床垫
在床板上铺上一层薄薄的床单就睡

然而这样“睡硬板床”，
真能拯救你的腰吗？

错，反而更害你！

真直接睡在床板上，
你会感受到另一种凄惨，
硌得痛，睡不好！甚至腰痛加重！

睡硬板床不是睡床板！

现在很多跑步爱好者除了选择在户外跑步，还热衷于办健身卡，在健身房里用跑步机跑步，或者在家里购置跑步机，一跑就是一个钟头。