【科普视频】倒着走可以治疗腰疼，这是真的吗？

【科普视频】倒着走可以治疗腰疼，这是真的吗？

​倒着走能否治疗椎间盘突出的问题，从理论上讲有一定好处，因为在倒着走的过程中间，腰背部的肌肉可以得到充分锻炼，能够使脊柱的稳定性增加，从而避免腰椎间盘突出加重或者腰椎间盘突出再次发作。但在实际生活中，人们并不习惯经常倒着走路，可能会出现跌倒的危险，所以不建议使用倒着走路治疗腰椎间盘突出。点击视频，杨贵成主任告诉你既安全可靠又可以有效锻炼腰背肌力的办法。