半月板缝合术后如何康复？
华晋骨科专家介绍半月板缝合术后康复前需注意以下几点:
1.功能练习中存在的膝前疼痛,是不可避免的。如疼痛在练习停止半小时内可消退至原水平,则不会对组织造成损伤,应予以耐受。
2.肌力练习应集中练习至肌肉有酸胀疲劳感,充分休息后再进行下一组。练习次数、时间、负荷视自身情况而定,且应同时练习健侧。肌力、肌肉容量的提高是关节稳定的关键因素,望认真练习。
查看全文膝关节镜手术后康复指南
虽然关节镜手术是微创手术,恢复迅速,但我们强调“手术成功只是成功了一半”,通过正确的功能锻炼来恢复膝关节的活动度和力量还是十分必要的。我们推荐您每天做两次或三次,每次20至30分钟的功能锻炼。以下指导能够帮助您更好地理解锻炼计划,这些练习会使您得到满意的效果。随着锻炼强度的增加,您可能会经历暂时的挫折,如果在特殊的锻炼活动后您的膝关节出现肿胀或疼痛,您应该减少或停止锻炼,直到感觉好转。如果症状持续存在,应及时与骨科医院医生联系。
1.初级锻炼程序
1腘绳肌收缩练习:
仰卧或坐位,膝关节弯曲大约10度,用足跟向下蹬踩床面,使大腿后面的肌肉紧张。保持5秒钟,然后放松。重复10次。
2股四头肌收缩练习:
俯卧位,小腿前方垫一毛巾卷或枕头。用踝关节向下压毛巾卷或枕头,尽量将腿伸直。保持5秒钟,放松。重复10次。
膝关节置换术前注意事项
当您经过就诊，确定需要进行人工膝关节置换时，您需要注意以下几个方面。
骨折术后关节康复的时期
因为此时的关节挛缩已经定型，保守治疗几乎收效甚微，再去花费更多的时间和精力不值得，还是直接手术松解来的直接有效，当然术后更需要及时跟上康复，否则可能出现术后功能比术前的功能还差的杯具。
查看全文骨折术后康复的一些小知识！
在发生了骨折以后，进行了手术后的后期的护理则是非常重要的，在护理的期间，我们就可以给这些老人多多准备一些含钙量比较高的食物了，以促进骨质的恢复，比如说鱼汤和骨头汤以及鸡汤等等这些都是可以的
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