髋关节置换术后进行日常活动时应注意些什么？

1、如何上下车：

要谨记，坐椅靠背尽可能尽可能向后倾斜，先站在车的一边，双腿后方紧贴车座。将患肢置于身体前方，膝关节深直，手向后撑着车座，慢慢将身体中心放低，轻轻向后靠。身体向后靠入驾驶座。后背紧靠椅背。先将右腿移入车内，再移入左腿，保证患腿处于深直状态。

2、如何上下床：

要谨记，下车总是先移动患肢，上床时先将健腿移上，在身体转至卧床姿势前，后背尽可能紧贴床面，给躯体足够的支撑力，从床上坐起时保证两腿分开，先将患肢抬离床面并转动身体，伸直患膝并使躯干与患肢在同一直线上。将患肢慢慢滑至床边，身体向后靠，防止关节过屈，身体平面与床沿垂直，患肢向前伸直。双手置于任身体一侧，手臂用力将身体抬离床面，患肢仍然保持伸直状态（参考起立与就坐的过程）。上床的过程正好相反，只是先将健腿先移上床。

3、如何就坐与起立：

始终选择坚固的，有一定高度、有扶手的椅子，保证膝关节90度弯曲。理想的坐高为50－60cm（可就个人身高作调整）。站在椅子前方，小腿后方紧靠坐椅。手后伸，抓住扶手，患肢向前伸直。借助扶手之力放低身体重心，弯曲健腿，身体向后靠，避免髋关节过屈。身体后移至舒适的体位。起立是一个相反的过程，健腿用力，手撑扶手，向前移动身体，保证患肢伸直状态。

4、如何步行：

始终借助助行工具（支架或拐杖）。理疗师会指导你如何正确扶拐行走。对于使用助行工具有疑问可请教理疗师。

5、如何上下楼：

上下楼时抬腿顺序：上楼时，先抬健腿然后抬起患肢。最后移动拐杖。下楼时；先移拐杖，移动患肢，最后移动健腿。