膝骨关节炎自我预防与保养
膝关节是人体最大的负重关节，它在人体运动走路肩负很重要的使命，膝关节由胫骨和股骨相结合，胫骨平台有半月板，股骨髁上面有关节软骨，以缓冲胫股骨间的冲击力。
人体走路时，全身的重量都要关节来负荷，爬山更增加了关节应力，是平路的几倍！
什么是骨性关节炎？
贫血、低蛋白血症膳食建议
1、烹调食物时，用铁强化酱油,用铁强化米粉做为加 餐,最好用 7+1 面粉。
10个膝盖疼，9个滑膜炎” 你了解滑膜炎吗？
一、什么是滑膜炎?
滑膜是一层薄而柔软的膜状物，包绕在关节内面，覆盖着关节内的大部分结构，能分泌滑液。滑液既可增加润滑，减少关节面的摩擦力，防止表面粘连，又能为关节软骨提供营养成分及排泄废物等。如果滑膜受到刺激，就会导致滑膜炎，造成分泌液失调，形成积液，引发关节病变，出现一系列相关症状。
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查看全文划重点！保护波棱盖，第一件事别久坐
膝盖
俗称波棱盖儿
是人体非常重要的部位
我们日常的跑、跳、走
甚至是跪键盘
都需要它
膝盖疼、软、无力? 原因可能在这
每次下楼梯、下坡时，膝盖前侧就出现疼痛？经常在登高时，膝盖突然酸软、无力？蹲下捡个东西，膝盖却莫名弹响？
不要怀疑，如果你有以上症状，说明你的膝关节“受伤了”。可是好好的膝关节，是怎么受伤的？
膝关节，为什么会出问题
膝盖是人体最大、最复杂的关节。位于大腿与小腿之间，由大腿骨、小腿骨和膝盖骨组成。
