伤害关节的小动作
很多人都不知道，日常生活中的一些习惯性小动作，就可能是加速你关节退化的原因，只要多留意一些生活细节，就可以减少对关节的损伤。
查看全文 倒走有什么好处和坏处
据说，倒着走对身体好。很多身体亚健康的人，尤其是腰椎、颈椎不太好的人们，想锻炼身体，倒走是个不错的选择方式。那么，具体来说，倒走有什么好处呢？
查看全文老年人膝关节痛该不该锻炼？
膝关节痛究竟该不该走路？该如何锻炼？
查看全文膝关节炎：保守还是手术？
膝关节骨性关节炎是一种常见的退行性疾病，影响患者走路、上下楼以及其他日常生活。往往是由于关节面软骨破坏损耗所致，由于关节软骨不可再生，目前关节置换手术是一种主流的治疗手段。但是在考虑手术治疗之前其实还有很多治疗方法可以尝试。下面我们一一介绍，并帮助大家判断什么时候需要手术治疗。
查看全文上下楼梯可自测膝关节健康
老龄化、高强度锻炼、肥胖给我们的关节带来越来越大的压力。根据世界卫生组织的预测，到2020年骨关节炎将成为致残的第4大主要原因。适逢“世界关节炎日”，专家提醒说，患了关节炎一定要及时治疗，否则不仅膝关节会变形导致罗圈腿，还可能因长期致残导致抑郁、骨质疏松、冠心病等疾病，给患者和家庭带来经济和精神的双重打击。
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