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膝关节是人体最主要的承重器官，重要性不言而喻。膝关节一旦损伤，行动能力就会受限，膝关节性的疾病，比如半月板的损伤，滑膜炎、骨刺、膝关节积水，患者要承受行动上的痛苦，康复过程也需要金钱和时间的付出。我们在日常生活中，要知道哪些动作对膝关节造成伤害，以及如何更好地保护好我们的膝关节。

背包可以说的是出门必备的物品，随着随身携带的东西越来越多，包包也越变越大，越变越重。今天要跟大家讨论的是长时间背单肩包的坏处。

膝骨关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。 “骨刺”“骨质增生”，其实是老百姓对骨关节炎的不规范的俗称。骨质增生只是关节退变的影像学表现，有骨质增生并不一定能诊断为骨关节炎，因为有些骨质增生并没有伴随什么症状。

这些年里，你可能已听说了许多这样的话：“久坐”是离死亡最近的方式，对腰背部和脊椎会形成严峻的健康危险，可以导致肥胖、心血管疾病和糖尿病等一系列问题……