轻轻摔一跤—就骨折？

为什么摔一跤就可以能骨折？
相信大家也都有所了解，那就是骨质疏松。

临床上真正得到及时预防、诊断和治疗骨质疏松患者并不多，这主要是由于人们对骨质疏松的危害认识不足，所以增加了骨质疏松骨折的发生几率，造成了严重后果。

骨质疏松除了会引起浑身无力，腰背部甚至全身酸痛外，还会造成身高缩短和驼背。其中，骨质疏松性骨折是骨质疏松最严重的后果。当骨质疏松严重时，弯腰、抬东西，哪怕是咳嗽都有可能发生骨折。
尽管骨质疏松骨折危害性很大，导致病残率和病死率增加，但骨质疏松性骨折是可防可治的，尽早预防可以避免骨质疏松及其骨折。即使发生过骨折，只要采取适当的合理治疗仍可有效降低再次骨折风险。
生活中不少老年人会把骨质疏松病的一些症状想当然地认为是“上岁数了”，属于骨骼衰老的自然过程，根本不需要治疗。殊不知，一旦骨质疏松最严重的并发症髋部骨折后，其在一年之内死亡率达到25%以上，余下存活的人中50%将终身致残。一旦发生骨折，一定要到专业医院接受积极的抗骨质疏松治疗，否则二次骨折发生率将大大增加。
骨质疏松的预防
第一，戒烟限酒，不饮用大量咖啡或浓茶；
第二，养成合理的饮食结构，注意奶肉蛋虾等食品的摄入，避免摄入大量脂肪，影响钙吸收，适当补充维生素D和钙剂；
第三，平均每天晒半小时以上太阳，充足的日照对钙的吸收能起到非常关键的作用；
第四，适度运动，能帮助增加骨骼强度、强健肌肉、保护骨骼。
需要特别注意的是，女性骨量流失速度远远大于男性，尤其是更年期女性体内雌激素水平急剧下降，钙丢失量大于生成量，骨密度下降明显。因此，女性骨质疏松和骨折的几率高于男性。围绝经期（指妇女绝经前后一段时期）的女性，应提早做骨密度筛查，一旦发现问题，要及时补钙和用药治疗。