著名物理治疗师Mike曾说永远不要将肩袖肌群锻炼至疲劳状态，我不但不同意这个看法，而且是正好相反，应该锻炼至疲劳状态。肩袖肌群的损伤康复需要锻炼至疲劳状态或者接近疲劳状态。为什么呢？
首先，我对Mike使用“永远不要”一词表示不同看法。最近几年我学到的一个重要领悟就是没有什么是绝对的，每个规则都有例外的时候。
不过，除了用词的语义以外，我也相信无论是对肩袖肌群的肌力和耐力的恢复还是对肌肉厚度的增加，将肩袖肌群锻炼至疲劳或接近疲劳都是最优的。虽然也有些研究的结论存在一定程度的冲突，这些证据认为是否练至疲劳状态并不是必须的。不过，大多数研究都表明锻炼至疲劳可获得最佳肌力益处。
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无论做开放手术治疗还是微创手术治疗，
都会留有或长或短的手术切口，
在手术切口生理愈合期内都需要进行常规的手术切口护理。
查看全文无论做开放手术治疗还是微创手术治疗，都会留有或长或短的手术切口，在手术切口生理愈合期内都需要进行常规的手术切口护理。
手术切口的护理
1、保持手术切口干燥
切口完全愈合之前若接触自然水质，自然水质中的细菌或真菌等微生物容易在切口间隙内留存、定植甚至或引起切口感染，导致手术切口不愈合、内植物外露等并发症。
2、定期无菌换药手术切口生理愈合期内建议3-4天，或辅料外表面明显有渗液、渗血时给予手术切口消毒并更换清洁或无菌敷料；消毒液建议使用碘伏消毒液，外辅料可使用无菌纱布块或敷贴等。
因为此时的关节挛缩已经定型，保守治疗几乎收效甚微，再去花费更多的时间和精力不值得，还是直接手术松解来的直接有效，当然术后更需要及时跟上康复，否则可能出现术后功能比术前的功能还差的杯具。
查看全文正常情况下人体体温上升是由于发热激活物进入机体后，激活致热原作用于人体的体温调节中枢，使其调控功能失常，体温调定点升高，进而使全身调节性体温升高。发热激活物包括细菌、病毒、真菌，炎症渗出物、无菌性坏死组织、主要包括 IL（白细胞介素-1 和 6），TNF（肿瘤坏死因子）等。
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