骨质疏松的运动处方
骨质疏松症是严重影响女性生命质量的疾病。对于这种疾病尽管人们提出了种种防治措施，如补钙、激素补偿疗法等等。但效果因人而异，有的甚而造成更加不良的后果。科学研究表明，唯有运动锻炼才是防治骨质疏松症的有效方法。
查看全文三维整体动态平衡 有效阻断骨质增生
骨质增生在医学上称为骨性关节炎又称肥大性关节炎或退化性关节炎，是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，俗称骨刺。主要是由于机械应力分布失衡或负载过度引起软骨磨损所致。骨质增生多见于45岁以后的中老年人，其发病率约为40—50％，好发于负重的、活动度较大的部位，如脊柱的颈椎和腰椎，下肢的髂关节和膝关节等。
查看全文适合骨质疏松症患者进行的运动项目
骨质疏松症多因年老或绝经后或其他疾病导致骨量丢失所引起，尤其骨质疏松症患者多为老年人，老年人要根据不同的年龄与健康状况、特点与爱好，选择合适的运动项目。一般选择以活动各关节、各肌群为主的运动项目，不可选择强度过大，速度过快，较为剧烈的运动项目。下述运动项目适宜于骨质疏松症患者。
查看全文骨折后，还要当心“骨折病”！
骨折是指由于外来暴力或自身结构原因而导致骨头断了、裂缝、粉碎或受压塌陷，而“骨折病”是指因为骨折及其治疗过程中引起的关节肿胀僵硬、功能障碍、肌肉萎缩、骨质疏松等骨关节固定综合征。
查看全文骨关节炎、骨质增生和骨质疏松
骨关节炎也称为骨关节病、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎、肥大性骨关节炎，均指一种病。是老年人常见的一种骨关节损害。主要表现为关节疼痛、肿胀、弹响、绞锁、关节内游离体、关节囊及韧带的韧化骨化、关节软骨的破坏以及关节部位骨质疏松和骨质增生等现象......
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