为啥年纪一大腿就容易变形？需要注意哪些事项？
随着年龄的增长，一些人发现自己的腿不如年轻时直溜了，穿一些比较显腿型的衣服，怎么看都觉得不好看。我们也见过一些老年人的腿，从前面看双腿就是一个字母 O 或 X 的形状，腿部已经变形得很严重了。
查看全文健身锻炼时预防肩关节损伤的一些原则
在健身锻炼中，预防肩关节损伤比治疗更重要，下面一些原则尤其需要注意：
查看全文膝关节的运动常识
有人说，运动对于膝盖的机能是一种锻炼；也有人担心，运动会造成膝关节磨损等，对膝盖不好。那么对于膝关节来说，体育运动到底是好还是不好呢？我们在运动时，究竟应该如何保护膝关节呢？
查看全文打羽毛球保护膝盖的好方法
对于羽毛球运动来说，膝盖是常见运动损伤的重灾区。今天小编将告诉球友们提升下肢力量保护膝关节的训练方法。
查看全文为什么膝关节内侧疼痛比外侧更多见？
我们在并脚直立时，由于骨盆比两只脚宽度之和还要宽，两只脚要向内收才能并住。因此上半身的重力不是经过股骨内侧向下传递。在行走，单足直立支撑的过程中，更是如此。
查看全文