习惯性脚踝扭伤，疼痛不消，如何恢复才最好？
一次根本没当回事儿的脚踝扭伤，却反反复复的疼，究竟是没康复好，还是脚踝有了小秘密，今天小编就带大家从踝关节开始了解，让你避免习惯性脚踝扭伤的发生！
01，了解踝关节
踝关节由胫骨腓骨远端和距骨构成。由内外踝和胫骨后缘构成踝穴，距骨上面的鞍型关节面位于踝穴中。
骨质疏松越来越年轻化，一定要谨防老年骨质疏松症（附测骨密度公式）
有一组触目惊心的数据显示，全球约有2亿多人正在遭受骨质疏松症的困扰，60岁以上人群中，患骨质疏松症已接近四成。也就是说，10个60岁以上人群中就有4个骨质疏松症患者！
发病率居世界常见病第4位，而在我国，骨质疏松患者已达9000万，占总人口的7.1%，60岁以上老人骨质疏松率达到59.89%！
调查显示，我国骨质疏松患者也在逐渐年轻化，35岁后骨质疏松发病率从1%上升至11%。
数据来源：中国国家图书馆
查看全文你的手麻可能是这些病引起的......
“哎呦，手麻了！”
糖尿病“盯上”年轻人？健康管理咋就这么难
一首老歌这样写到
“18岁是天堂
我们的生活甜得像糖”
对年轻人来说
生活可以如糖似蜜
身体却万万不能“多糖”
关节为什么会积液？积液一定要抽出来吗？
膝关节是人体重要的轴承器官
几乎大大小小的运动
均离不开该关节的辅助
但责任越大，负担越大
这也导致膝关节容易发生损伤
膝关节损伤最常见表现除了疼痛之外
就是膝关节积液引起的膝关节肿胀
刘阿姨退休后
为了锻炼身体
每天晚上都去跳广场舞
甚至去参加演出
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