补钙是食补好还是钙片好？听听骨科医院的四条建议。
骨质疏松症被称为是沉默的流行病，目前保守数据显示，我国存在骨质疏松病情的人群约有9000万人，存在骨量减少情况的，高达2亿人。但是这其中大部分人没有明显的症状，但是骨量却仍在悄悄流失，直到某次轻微的摔伤，导致骨折，才发现有骨质疏松问题。下图这是不同骨密度下的骨骼形态模型 看看图三那个严重骨质疏松的骨骼，别说摔倒，就是打个喷嚏，或者公交车颠簸一下，都可能骨折。
关节置换术后注意事项
很多关节置换术后患者不知道需要注意些什么
今天，小编就给您普及一下人工关节置换术后
应该注意如下问题，从而加快患者的恢复！
避免过度使用膝关节如：爬山，长距离行走、跑步等等。
跟腱断裂，术后恢复很重要
人到中年，平时坐办公室居多，自觉体力和精力都大不如以前，我们就劝他多多运动。近日，和一个同事一起去打乒乓球，半小时打下来，已是疲惫不堪，但为了健康，他继续坚持着。突然，一个救球，他感到右脚跟部剧痛。我们赶紧送其就医，发现是跟腱断裂，请问为何会发生如此大的损伤？手术后能恢复到什么程度？
据统计，70%以上的自发性跟腱断裂是在运动时发生，患者多在进行羽毛球、篮球、足球、网球等球类运动或跑步等田径运动。跟腱断裂患者，一般是40～50岁的中年人。现在的中年人平时缺乏运动，又自认为体力不错，一旦运动，就会超过负荷，使得跟腱无法承受负担，导致断裂；相反，老人平时比较注意锻炼，他们的运动一般又比较平缓，因此，反倒不易发生断裂。
膝盖不好可以打玻璃酸钠吗？
什么是玻璃酸钠？
玻璃酸钠，又叫透明质酸钠，说起来大家可能不一定懂它到底是什么，但是问起爱美女士们，就会有所耳闻了。我们常听到的“玻尿酸”本质就是玻璃酸钠，它被广泛地应用于保养品和化妆品里，它的透明质酸分子能携带500倍以上的水分，具有出众的保湿能力。
肩袖损伤：中老年人肩痛的头号原因
春光和煦，不少中老年朋友积极投入各项体锻活动中。可偏偏肩关节疾病横生阻挠，尤其是肩袖损伤，给中老年人来了个“下马威”。
在因肩痛就诊的患者中，被诊断为肩袖损伤的占了很高的比例，约40%，甚至远远多于肩周炎。毋庸置疑的一个事实是：肩袖损伤才是肩关节疾病中发病率最高的“头号通缉犯”。但这名通缉犯常被百姓所忽略，甚至有不少老年人从未听说“肩袖损伤”。
