甲流来了，怎么防护？
甲流指甲型流感，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，常发生在冬春季。
那么，面对来势汹汹的甲流，我们能从症状上区分甲流与新冠吗？甲流新冠会叠加吗？我们应该如何预防甲流呢？
甲流典型症状为发热
骨折休养最紧要的两件事，要记住了！
对于骨折患者来说，在医院治疗、手术的时间其实很短，骨折恢复的大量时间都是在休养。所以，骨折患者一定要注意，休养期间不能自行锻炼、不能吃发物等。骨折患者休养不当会影响骨折的愈合
骨折术后的抗感染治疗，及休养期间避免感染
骨折，尤其是开放性骨折，因为伤口外露，会导致细菌入侵，引起感染。这就要求骨折患者手术后一定要积极的进行控制感染的治疗，这部分的治疗通常会在医院完成。但这不代表回家休养期间不用担心，因为此时患者局部抵抗力低下，对细菌入侵后的自我保护能力弱，患者要注意不吃发物、辛辣刺激类食物，避免感染。
查看全文世卫组织：身体活动和久坐行为指南（官方中文版）
“不动”是腰椎酸痛的主要原因吗?
现在，腰椎问题似乎不再是中老年人的“专利”，越来越多年轻的办公室一族也开始深受腰椎病的困扰。轻微者感到腰部酸痛，严重者则会直不起腰来。那么，究竟在何时何地，我们的腰被悄悄地袭击了?
来源：pexels 作者：yan krukov
查看全文聊聊踝关节扭伤的那些事儿，崴脚后如何进行应急处理呢？
踝关节也是日常生活和运动中最容易受伤的关节。踝关节损伤在运动中约占下肢运动损伤的60％，最常见的损伤形式为扭伤。
以篮球运动员为例，据统计，92%的篮球运动员曾有过踝关节外侧副韧带损伤，其中又有83％曾有两次以上的损伤。
我们来聊聊踝关节扭伤的那些事儿，按照最简单的逻辑帮助大家认识踝关节，学会自我保护。
一，认识我们的足踝
为什么踝关节这么容易扭伤？首先，让我们简单了解一下踝关节的解剖结构。我们的足踝关节是由距上关节、距下关节、距跟关节、周围韧带及软组织所构成（如图所示）。
