随着生活方式和工作方式的改变，腰背部疼痛、不适的人越来越多，在日常生活中坚持进行适当的腰背部功能练习，可以有效缓解腰部的疼痛、酸胀及不适，包括腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等适合保守治疗的患者。
02，腰痛的人为何越来越多？ 下腰痛是伏案工作者或者长期弯腰的人(会计、白领、学生、IT业、记者、司机、裁缝、电焊工人)在骨科门诊最常见的主诉，多数是由工作、生活姿势不正确，形成的退行性腰椎生物力学改变引起的。不正确姿势有：在沙发睡觉，头枕在扶手上；蜷在沙发上看电视；低头看手机微信腾讯打游戏时间过长；伏案工作电脑太低，书本太低等。 03，如何锻炼腰背肌？ 最简单的腰背肌锻炼方法包括小燕飞和五点支撑法两种，下面就重点介绍一下这两种方法。
小燕飞法：
许多患者在骨折之后都会问医生一个问题，“骨折要多久之后才好？”俗话说伤筋动骨一百天，后期恢复则需要一个长期的过程。一般来说，骨折后通过正常的治疗，经过一段时间断骨就会重新长在一起。
骨折愈合的过程主要分为四个阶段：血肿炎症机化期、纤维性骨痂期、原始骨痂形成期、骨痂改造塑形期。
骨质疏松（osteoporosis，OP）是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。
为深入学习宣传贯彻党的二十大精神，充分发挥基层党组织的引领作用，把志愿服务真正做到实处，同时助力创建全国文明城市，共同营造良好的社会氛围。3月22日山西华晋骨科医院党支部与万柏林区兴华街道荔竹社区党支部，联合开展“便民服务进社区，义诊活动暖人心”主题党日活动，为辖区居民、党员、新业态就业群体提供免费体检、健康咨询等医疗服务。
山西华晋骨科医院由阎雅珍副院长率领手外科副主任医师吴大伟，泌尿外科张安民主任及内科主治医师杨彦霞，助理高泽峰、许星星、郭卫红、韩丽艳一行8人前往参加活动。
吴大伟医生、杨彦霞医生分别就《老年人骨关节疾病的预防和治疗》、《糖尿病的预防和保健》进行科普知识、健康宣教。之后为居民进行了义务诊疗。
吴大伟《老年人骨关节疾病的预防和治疗》
查看全文阳春三月，万物复苏。随着三年的疫情过去，各行各业爆发出了勃勃生机。
2023年3月17－19日，“以科技为先，以关怀为本，引领前沿，服务基层”为主题的“山西省第21届骨科学术年会暨《实用骨科杂志》论坛”在并隆重召开。
国内知名专家、省内学者云集晋祠宾馆共同交流学习，这是山西省骨学科的一场盛会。山西华晋骨科医院的纪斌平教授作为特邀嘉宾参加了大会。
210场专题讲座，分别就脊柱外科、关节外科、创伤骨科、骨肿瘤、运动医学、手足外科、骨质疏松、微创外科、小儿骨科、骨科神经电生理及骨科护理等专业的基础研究、新技术及临床应用进行深入交流和探讨。
纪斌平教授（第一排左起第六）
查看全文Copyright ©山西华晋骨科医院 • 版权所有丨晋ICP备2022007569号-1
