All posts by 山西华晋骨科医院

随着我国社会逐步呈现出老龄化，骨科门急诊因骨质疏松性骨折就诊的老年患者也随之增加。这一类型的骨折往往发生于脊柱或者髋部，给患者造成了巨大的痛苦，严重影响他们的生活质量。对于像心脑血管病和糖尿病等老年内科疾病来说，大家几乎都可以做到心中有数并能很好的进行防治，而对骨质疏松症大部分老年患者都是一片空白，通常只认为骨质疏松是人上岁数后必然的现象。

根据科学研究，快走是最好的养生手段，甚至胜过跑步，每天快走30分钟，胜过跑步一个多小时，尤其适合老年人施行，可以延缓衰老，还有助于晚上安眠，有一定的安神作用 ,而且加速血液循环,可以治疗脂肪肝,可根据自己的体能来确定步行的速度，以每分钟100-120步左右的速度来步行，心跳保持约120／分为宜，每日只要30分钟，每天累积5000步

超时工作、睡眠不足、饮食不规律，成为大多数年轻人的一种生活常态，这使得他们在精神和体力上都处于一种过渡疲劳状态，患胃病、颈椎增生、骨质疏松、微量元素缺乏、脂肪肝、高血压和心肌梗死等疾病的比率明显上升，健康的隐患也越来越多。那么，这些不良生活习惯你是否也有呢？我们一起来看看吧。