根据科学计算，人的一生中平均有229961小时的睡眠时间，折算成天数，就相当于9582天，大约等于26年。以中国人目前的平均预期寿命76.4岁来计算，这相当于人生的三分之一。这么计算下来，躺着的时间真的是很多了。所以，不要让你的不良睡姿影响到你的体态。
1，怎样的睡姿更能保持良好的体态
仰卧睡姿
为什么很多人平躺着会不舒服？
是因为你的姿势不太正确，体态已经出现了问题，因为不良的习惯造成了不良的关节排列，所以我们的脊椎不能像“出厂设置”那样最佳的方式分配力。
优点：促进最大程度的对称性，整个身体中的压力均匀分布，最佳姿势位置，不太可能压迫到关节/肌肉。
查看全文12月5日，中华医学会第二十三届骨科学术会议暨第十六届COA学术大会（Chinese Orthopaedic Association, COA）在江城武汉举行。
山西华晋骨科医院创始人纪斌平教授，院长助理纪春晖，骨科李震主任，康复医学科文云鹏主任，关节科张凯、王天翀、王睿铸，运动医学科刘文腾、赵鹏飞，脊柱科郭麒玉、刘金祥，创伤科夏吉利、薛江义，足踝骨科康卫星，小儿骨科姜小利，骨肿瘤科郑海峰医生共同参加了大会。
查看全文一般除了择期手术，麻醉医生还需要抽调人员负责手术室外的手术麻醉如妇科门诊、介入手术室以及ERCP手术麻醉。抛开以上人群，剩下的麻醉医生平均每人就可能要负责4-10台择期手术。而且我相信还有很多医院的麻醉科都面临着相同的问题。
今天就来聊聊择期手术安排的过多对医生和患者都分别会有什么影响。
医生角度
手术室应该是整个医院的关键中枢部门之一，手术室资源的使用和优化是十分值得重视的话题。但是我国由于就医人口基数大，个别城市的医疗服务需求巨大，关键医疗资源短缺和管理不善，使得医疗服务体系变得有些无序，从而浪费了医疗资源。
一些科室的医生明明非常少，却还是每天安排八九台择期手术，缺乏分台人员，导致择期手术往往要做到晚上八九点钟，甚至有的手术在晚上六七点才刚刚开始。这个时候，外科医生往往会陷入一个两难的进地：继续做吧，可是站一天了，年龄大点的主任做着做着可能就累晕过去了；跟家属说不做吧，说不定对方就直接炸锅了，合着饿肚子等了一天挨涮呢。
大多数医护人员由于轮班制和高强度、长时间的工作导致长期处于睡眠不足的状态，在经历将近十个小时的连续工作（通常是紧张、劳累和单调的）后，常常导致负面状态的出现。
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查看全文聚焦康复发展
2024骨科康复学组
年会完美收官
11月23日，由太原市医学会主办，山西华晋骨科医院、山西省华晋骨科公益基金会承办的2024太原市医学会骨科专业委员会骨科康复学组年会完美收官。
省内外多家医院、康复机构以及康复从业人员近300人参加了会议。呈现了一场共同探讨康复医学新发展思路，分享康复治疗前沿理念和技术成果的康复学术盛宴。
会议现场
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