腰椎康复和腰背肌锻炼的几种方法!
悬垂法
腰椎康复锻炼利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵 引治疗,它不仅使腰等部位得到放松,而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。
弯腰、转腰锻炼法
腰椎康复锻炼它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼,每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行,同时要循序渐进。
查看全文悬垂法
腰椎康复锻炼利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵 引治疗,它不仅使腰等部位得到放松,而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。
弯腰、转腰锻炼法
腰椎康复锻炼它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼,每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行,同时要循序渐进。
查看全文颈椎病由于长期慢性劳损,成为名副其实的白领职业病。做一个试验:将你的头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向右转,你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到颈椎受伤,再去接受长期繁琐的治疗,还不如先发制人,主动出击,让颈椎受到我们的精心照顾,不发生事故。下面就介绍一些简易的防治方法,可以在工作之余进行锻炼。
查看全文骨折愈合是愈合到哪个阶段?更强是指骨更硬,还是更能承受应力?我想骨折愈合的阶段很多人都知道,具有实际意义的应该在骨伽形成之后,初期骨伽肯定是不够坚强的,内固定在这时候还是有帮助的,在这一段时间,骨的坚强程度需要考虑内固定的帮助,少部分未愈合成骨伽的软组织使骨折处更具有弹性,承受大的应力的时候内固定承受的力更多些。
近年来国内外学者对于髌骨解剖及脱位机制研究一直是热门,但髌股关节运动复杂,对于髌骨脱位机制阐述尚不够清楚。国内学者王飞报道提出了膝关节锁扣、捕获机制。
查看全文骨具有较强的自身修复能力,骨折后通过炎症反应、修复和塑型等连续的愈合过程,再生骨可完全恢复骨折部原有的结构和功能。但也有许多因素可单独或综合的导致骨折的延迟愈合、不愈合或畸形愈合。