大雪时节,进入了冬季寒冷的时候,这个时间段该如何养生呢?
大雪节气到了,意味着进入了冬季最冷的时候,这个时间段该如何养生呢?大雪时节,预防寒冷、护住阳气是非常必要的。
膝关节软骨已退化，避免手术你要这么做
膝关节疼!膝关节痛!说起膝关节，说起关节软骨，你真正了解吗?
1、膝关节软骨是什么?
膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，是人体最大、构造最复杂，损伤机会最多的关节。
如何预防骨质疏松？
一、合理膳食
1、充足的钙质，牛奶和酸奶中有丰富的钙。多食用高钙的食物，如豆腐、海带、虾皮、黄豆等。
2、维生素的摄入：维生素D可促进钙的吸收和矿化，应多吃富含维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄、乳制品。
查看全文受伤了，冷敷还是热敷？你敷对了吗？
膝盖疼痛怎么办?冰敷一下。
脚踝崴了怎么办?冰敷一下。
小腿肿了怎么办?冰敷一下。
这几点，骨关节炎患者不可不知
一旦患者被诊断为骨关节炎，最常问的问题是
我这病能治好吗？
治不好我还在您这儿治什么啊？
我在你这儿治了这么久怎么还没好啊？
相信任何一个医生听到这些报怨的话，都有一种哑巴吃黄莲有口说不出的感觉。其实知识教育也是重要的治疗方法，显然我们做的不够啊！鉴于此我整理了这方面的相关问题让广大患者深刻认识自己的疾病，避免犯更多的错误。
什么是骨关节炎
骨关节炎（ＯＡ）是一种常见的中老年慢性关节炎性疾病。其基本病变是以关节软骨退行性改变为核心，累及关节边缘及软骨下骨质，并包括滑膜、关节囊及关节其它结构的全方位、多层次、不同程度的慢性、无菌性炎症反应性疾病，又称增生性、肥大性或退行性关节炎。
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