膝关节炎的自我保健法
膝关节骨关节炎的自我保健简单易行的方法：
(1)减肥：有人收集膝骨关节病发生以前30年以上的材料，发现37岁时超过标准体重20%者，男性患骨关节病的危险性为标准体重者之1.5倍，女性为2.1倍。以后36年中60%超重者发生膝骨关节病，患严重膝骨关节病危险性男性增加到1.9倍，
查看全文中国人对类风湿的四大认识误区
误区一：风湿病人要少沾水
人们普遍认为，所谓“风湿”就是“湿气太重”引起的，因此要尽量少沾水，特别是冷水，比如不能手洗衣服、不能游泳、不能吹空调……这种做法对吗？
查看全文预防关节畸形加重的有效方法
类风湿关节炎病人的出现关节畸形时，都十分担忧，害怕畸形进一步加重，最终不能随意运动，生活不能自理。面对这种情况，一些病人开始盲目增加关节运动量，忍痛强迫关节进行过度的活动；而另一些病人却开始绝对卧床养息。其实这两种方法都是不可取的。
查看全文腰椎间盘突出会表现出哪些症状
近几年，腰椎间盘突出的患病率一直呈上升趋势，这可能和工作形式的改变，人们生活习惯的改变都有直接关系。腰椎间盘突出会表现出哪些症状呢?我们来了解一下。
腰椎间盘突出会表现出哪些症状？
浅谈运动损伤的防治
在体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。对那些有着健康运动理念热爱运动的人来说，一年四季都会坚持体育锻炼。因为运动能有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。如今，从室内的健身操、瑜伽、溜冰、spinning动感单车到户外的球类运动、滑雪、登山，流汗方式各种各样。但很多体育爱好者常常因缺乏一定的运动卫生知识，不但达不到健身的效果，反而会造成伤病。那进行体育运动时有哪些注意事项呢？
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