膝关节受伤后，如何避免二次损伤？
在膝盖已经受伤的情况下，不合理的运动会导致膝盖的二次损伤，久而久之，膝盖的半月板会因磨损而失去保护和缓冲的作用，重者可能走路都会不便。
在膝关节已经受伤的情况下，首先要注意保护，允许的话可以进行简易的前后运动，促进膝关节的血液循环，但不适宜强烈活动，运动不够容易造成膝关节的僵硬，过度的运动会加速关节的磨损，但运动仍以关节不感到疼痛为度。
为什么膝关节手术后会出现肌肉萎缩
在经过长时间的膝关节疾患以及膝关节手术之后，细心的患者会发现下肢的肌肉块变小了，下肢变细了，肌肉绷紧和放松的时候都比原来变得松垮了，而且力量也变小了，同样的动作完成起来比患病前更吃力，甚至是根本不能完成。
查看全文10个伤害膝关节的原因
一、脂肪垫劳损
脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。
爱“膝”就是爱自己
膝关节骨性关节炎都有哪些症状呢？
膝关节骨性关节炎典型的表现为膝关节疼痛、晨僵、明显的活动受限。
查看全文肩关节疼痛的原因--肩袖损伤
中老年的肩关节疼痛，很多患者甚至医生都认为是"肩周炎"，其实肩周炎的发病率很低，肩袖损伤才是中老年肩关节疼痛的主要原因！
简单列举下面几个肩关节疼痛误区，你有吗？
