准备做腰椎手术,住院前心里要有本明白账
腰椎出了问题,保守办法试过之后仍不见好,医生评估可能要做手术。一听“腰椎手术”,不少人晚上睡不着,满脑子都是“会不会瘫”“会不会下不了床”。其实术前把几件事了解清楚、准备妥当,心里就能踏实一半。这篇就说说住院前患者自己要知道的几件事。
一、配合把检查做完,基础病先稳住
住院后会有一系列检查,像影像、血液化验、心肺功能评估等等,要一项项配合完成,这些都是医生判断怎么做手术的依据,别嫌麻烦。
平时有高血压、糖尿病等基础病的,术前这段时间要配合把指标控制平稳,怎么吃药、要不要调整,都听主管医生安排,不要自己擅自停药。抽烟的朋友建议术前就把烟戒掉,吸烟会增加术后肺部不适和伤口愈合慢的风险。
术前一天通常要配合做好皮肤清洁,按护士的要求洗澡、更换干净衣物,不要在腰背上随便贴膏药、涂药酒,也不要自己抠破皮肤。饮食上术前什么时候开始禁食禁水,严格按通知来,别自己偷偷吃东西。家里可以提前把换洗衣物、洗漱用品、常用证件和病历资料收拾成一个小包,住院时拎着就走。

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天气变化时,气压、湿度、温度都会跟着改变。关节局部血液循环本来就比较慢,气压下降、湿度增大时,关节周围组织的循环和滑膜敏感度会受到影响,容易产生酸胀、发僵的感觉;以前受过伤的部位循环更差,反应往往比别处更明显。这就像旧木头受潮容易发胀一样,是身体对环境变化的一种反应,并不等于关节一定出了大问题。中老年人、平时关节就不太利落的人,对天气变化往往更敏感一些,这是可以理解的。平时注意保暖和适度活动,大多能缓解这种不适,不必一有发酸就往重病上想。还要说清楚一点:天气变化带来的不适,通常是一阵一阵的,天气转好后会慢慢减轻;它和关节本身持续发炎、持续肿痛不是一回事。判断轻重,主要看不适是不是持续存在、会不会越来越重,而不是只看它跟不跟着天气走。

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睡着睡着,小腿突然一抽,疼得人坐起来,很多人第一反应就是缺钙了,赶紧去买钙片。其实夜里腿抽筋的原因不少,单纯补钙往往补错方向,先把原因搞清楚更重要。
一、抽筋不等于单纯缺钙
小腿抽筋是肌肉突然不受控制地收缩、发硬、疼痛,往往在深夜熟睡时发生,疼得人猛地醒过来。原因是多方面的,缺钙只是其中一种可能,尤其在饮食摄入明显不足、特殊生理阶段,才更需要考虑这一项。成年人更常见的诱因是:夜里受凉,空调直吹或者被子没盖好,小腿肌肉遇冷容易收缩;白天走路、站立太久,或者运动量大、出汗多,水分和盐分随之流失,肌肉容易紧张;久坐久站导致下肢循环不畅;睡觉时姿势不好,小腿长时间被压住,局部血液循环差,都容易诱发抽筋。

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膝盖换关节,单髁和全膝到底差在哪?
不少膝盖不好的老人听说要”换关节”,心里先犯怵。其实关节置换有不同方式,不是一上来就把整个膝盖都换掉。了解单髁置换和全膝置换的区别,心里会更有底。
一、什么是单髁置换
膝盖分成几个间室,如果磨损只集中在其中一侧,另一部分软骨和自己的韧带还完好,就可以考虑单髁置换——只把坏掉的那一侧换掉,保留自己大部分的关节结构。创伤相对小、恢复也相对快一些。

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很多老人觉得家里最安全,其实老年人跌倒多半就发生在自己家里。浴室、卧室、过道这几个不起眼的地方,稍微不留神就可能滑倒、绊倒,一摔往往不是轻伤。花点时间把家里收拾一遍、做几处小改造,花不了几个钱,却能避开不少风险。
一、误区一:在家光脚、穿旧拖鞋最自在
浴室又湿又滑,是跌倒高发区。地上铺一块底部带吸盘、不卷边的防滑垫,洗完澡随时把地面水渍擦干;有条件在淋浴区和马桶旁边装稳固扶手;进浴室前先穿好防滑拖鞋,别光脚踩地。

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