为什么中医总讲夏天尽量少吹空调、少吃冷饮?

最近天气炎热,但是有很多人却着了凉,颈肩腰腿痛、频繁拉肚子、风寒感冒等成了中医科室很常见的病种。为什么天气热了,反而出现着凉的情况呢?其实我们最常用的空调和常吃的冷饮就是罪魁祸首!

《内经》有云:“春夏养阳,秋冬养阴”,养阳气就等于养命。

而现代人洽好这一点做得很不好,不管大小老少都喜欢熬夜,熬夜是最损耗阳气的,熬过夜之后,第二天一天的精气神都不足,混混欲睡,长此以往,人体的阳气就会生发不起来,身体就会掏空。

[为什么中医总讲夏天尽量少吹空调、少吃冷饮?]

阳气已然损伤了,又加上贪凉。一到夏天,空调一天到晚没停过,夏天本是出汗排毒升发的季节,却在空调房里让冷气把阳气封住了,更有甚者,在空调房里喝冷饮,吃冰激凌,冰水果,从内到外被寒凉包围。

[为什么中医总讲夏天尽量少吹空调、少吃冷饮?]

夏季,人体的气血重心就远离脾胃,转移到心肺区和体表。因为这一原因,夏季里人的脾胃功能是偏差的,稍微吃一些油腻、生冷、辛辣或不干净的东西,就容易拉肚子。夏天吃冰冷的东西,是选中了人体最薄弱的环节来进攻,因此每一杯冷饮都会对身体造成伤害。

[为什么中医总讲夏天尽量少吹空调、少吃冷饮?]

于是就形成了脾虚阳虚,具体表现有:

肌肉无力,懒得动,易疲劳。

形体过胖或过瘦。

二便不正常,早起难排便,时常便秘或腹泻。

脸色青白、灰暗、无光泽,不是非常红润。

抵抗力下降,明显怕风、怕冷,对季节转换特别敏感,稍不注意就着凉。

稍微一活动,哪怕上三层楼就会感觉心慌、气短,还特别容易出汗,夜间多尿。

女性精神萎靡不振、少气懒言、月经不调,男性表现为腰部酸痛、早泄等。

知道了这些后果,那怎样才算是顺应高温环境呢?举两个例子:

我们可以在一个荫凉的地方喝杯微微热的水,喝完汗出,微风一吹,顿生凉意。

可以冲一个热水澡或用热毛巾擦一擦脸,一瞬间整个人好像下降了好几度。

如果实在比较馋或者感觉特别热,想吃冷饮或者开空调,怎样减轻伤害呢?

首先我们在吃冷饮冷食时需要注意时间:

1、不要在饭前、饭后半小时吃

如今饭前喝点冰饮料、饭后吃点凉甜品是很自然的事,但这对脾胃的伤害最大。因为先被冻住再去消化食物,或者在努力消化食物的时候被冻住,就好像全身箍上铁链又要去干活一样,不堪重负。

2、不要在出大汗时吃

晒了太阳或刚运动完,身体会打开毛孔、大量出汗,这是夏季排湿的重要方式。此时如果骤然受凉,不仅会让该排出的汗无法再排,还很容易被寒邪打个措手不及,引发感冒、胃痛、关节病等。

[为什么中医总讲夏天尽量少吹空调、少吃冷饮?]

3、不要在深夜吃

到了深夜,人的阳气变弱,脾胃休息,接受不了冷饮冷食的强刺激,只适合喝一杯温开水,安然入眠。敏感的人,深夜喝冷饮后会感觉到寒热交争,皮肤瘙痒,难以入睡。

要忌讳这样使用空调:

1、出汗后立即到空调房里

天热、出汗的时候,毛孔是打开的,立即到空调房里,寒气就这样长驱直入,就像门窗忘了关,小偷不费吹灰之力就入室偷盗一样容易,马上让你2、晚上开着空调睡觉

睡之前不觉得冷,可睡着后阳气收敛到体内,体表没有防护的“卫气”,这时候相当于城门失守,寒邪大张旗鼓地进入,伤害是最大的,感冒都是轻的,还会腹泻、腰腹关节冷痛、落枕、肩颈酸痛,不及时排寒就会转成慢性疾病、久治不愈。

[为什么中医总讲夏天尽量少吹空调、少吃冷饮?]

3、空调房里吃冰镇西瓜、冷饮、冰激淋

夏天人体阳气外散,脾胃反而呈虚寒状态,这时候在空调房里吃冷饮,内寒加外寒,严重损伤脾胃阳气,很容易出现腹痛、腹泻、乏力、消化不良、多吃不胖,或者虚胖等。

4、空调房里运动,特别是晚上

动能升阳,但也能耗阳,空调房里运动,就是自己找病,把毛孔、筋骨都打开,去迎接寒气,最容易有关节、筋骨疼痛了。运动最好是白天,晚上阳气本应该收敛,你再调动起来运动,就是拿钱当柴烧,白白浪费宝贵的阳气。

老话说:冬吃萝卜夏吃姜,是有道理的。晒干的生姜能够唤回身体里的阳气,有疏通经脉,温暖肺和化痰的功效。脾胃虚寒,和严重的阳虚以及肺寒,咳嗽,气喘,身体寒冷,后背寒冷可以服用。干姜通心助阳,具有回阳之功,因此它还可以用做抢救人性命的药物!