高低肩形成的原因

据统计，大约80%的人群都有高低肩的情况，只是明显程度不一，有的人较明显，有的几乎看不出来。高低肩非常影响一个人的体态和气质。

高低肩的问题

拯救高低肩，生活中要注意这几点

高低肩形成的原因

先天高低肩

主要是遗传病引起，如小儿麻痹症等。

后天高低肩：主要是日常生活习惯不当导致。

如经常单肩背重包、提重物;

在床上看书时侧躺和用一侧手肘撑起身子;

一些上班族天天对着电脑工作，右手由于需要握鼠标，会比左手用力，时间久了，也容易形成高低肩，一般来说惯用手(如右手)的肩膀会更低一些;

也有很多人的高低肩是骨盆倾斜或长短腿导致的。

拯救高低肩，生活中要注意这几点

高低肩除了是气质杀手，更是健康杀手

两边肩膀如果高低差距过大就意味着可能出现了脊柱侧弯，脊柱的侧弯，还可能压迫脊柱周边神经，引起手臂麻木、脖子酸痛、头昏、睡觉质量低下、血压、心脏系统等问题。

危害一：颈肩疼痛

高低肩还可能造成肩胛附近肌肉不平衡，致使肌肉过度紧张疲劳而引起颈肩部的疼痛。或者由于脊柱侧弯导致的脊柱变性进一步使颈椎侧弯，因此容易产生颈肩部位的慢性疼痛。

危害二：慢性头痛

当颈肩部位的疼痛恶化时，很可能将疼痛蔓延至头部，引发慢性头痛。

危害三：颈椎退化

拯救高低肩，生活中要注意这几点

当高低肩的问题无法获得解决，长年的姿势不正，使得颈椎所承受的负荷量过重，最后可能导致颈椎部位退化，出现颈椎病。

危害四：相关肌肉结构受损

身体本身具有联动性，高低肩还会造成骨盆的位移，使腰部组织肌力不平衡，导致腰痛。同时，骨盆移位也会使腿长发生变化。

拯救高低肩，生活中要注意这几点

拯救高低肩，生活中要注意这几点

拒绝二郎腿

翘二郎腿可能会导致骨盆倾斜，继而引起脊柱侧弯，导致高低肩的发生。

拯救高低肩，生活中要注意这几点

少单肩包

很多人喜欢单肩背包，并且习惯总用一侧背包，殊不知当你为防止包包滑落时，已经不自觉地耸了肩，每天为高低肩努力一点点。

拯救高低肩，生活中要注意这几点

拒绝「北京瘫」

“北京瘫”等一些“奇怪坐姿和睡姿”也会影响脊柱的直立排列，长期不良坐姿和睡姿很有可能造成高低肩!