腰突了想靠推拿复位？记住这3点，别花冤枉钱还伤腰

不少人腰一疼、检查说椎间盘突出，就到处打听有没有高明的推拿正骨，盼着“咔吧”一声把突出的椎间盘推回去，甚至找人使劲扭腰、整个人踩背。这里面风险不小，咱们先把道理讲清楚，记住下面这几点，别花了钱还伤了腰。

一、椎间盘不是螺丝，根本推不回去

椎间盘像夹在两块脊椎骨头中间的一块软垫，外圈是坚韧的纤维环，里面包着胶状的髓核。所谓突出，就是软垫的外圈磨破了，里面的胶状物质从缺口挤出来，压到旁边的神经。它位置很深，周围有致密的韧带和骨头层层保护着，靠外面一双手推拿按压，根本不可能把已经突出来的部分重新塞回去。应对的重点，是缓解神经周围的炎症、放松紧张的肌肉，而不是把它推回去。

图1  椎间盘位置深 推拿推不回去

二、推拿想做对，记住这3点

第一，只做轻柔放松，拒绝暴力正骨。轻柔的放松按摩能让紧张的腰背肌肉松一松，暂时缓解酸胀；但猛力斜扳、整个人踩背、使劲扭腰，反而可能加重突出，甚至损伤神经根。

第二，急性发作期别硬按，先卧床休息。

第三，按完腿更麻、更无力、疼痛加重，说明方向不对，立刻停下并及时就诊。

图2  推拿想做对记住这3点

三、这些信号别再靠推拿拖

腰椎问题最怕拖出神经损伤。如果出现脚尖抬不起来、走路发飘一条腿变细，或者大小便异常、会阴发麻，说明神经可能受到较重压迫，要尽快就医，别再自己硬扛。

图3  这些信号别再靠推拿拖

推拿放松肌肉可以，指望它把突出“推回去”并不现实，更要避开暴力手法，安全始终排在第一位。

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内容来源|客服部赵晨

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