从趴睡到侧卧：一个姿势，改变你的脊椎健康
人老先老脊！很多朋友早上起床总觉得腰酸背痛、浑身僵硬，你以为这是年纪大了的正常现象？错！很可能问题出在你睡了十几、二十年的睡姿上！
膝盖疼到走不动？别急着换整个关节！这种“修补术”可能更适合你
膝关节炎主要指膝关节骨关节炎，是世界范围内最常见的关节疾病，它是一种以膝关节软骨退行性病变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，膝关节炎症状往往进展缓慢，随着时间推移逐渐出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬、畸形等，导致患者不能灵活活动，严重者可完全无法行动。
别让补钙变负担！看懂这三点，科学守护骨骼健康
为什么冬天运动关节更易受伤？从中医西医双重视角解读
随着气温逐渐降低，许多热爱运动的朋友开始面临一个难题：坚持运动，关节却常常发出“抗议”——僵硬、隐隐作痛，甚至活动受限。在日常门诊中，每到降温时节，因运动损伤来就诊的患者就会明显增多。这绝非偶然现象，而是我们的关节在寒冷环境下确实面临着特殊的挑战。
为什么寒冷天气下
关节更容易“受伤”？
肌肉受伤别乱动！掌握黄金恢复期 21天重回运动场
很多人受伤之后的疑问什么时候开始可以运动、以及我现在运动还会痛，是不是受伤的地方还没有好？
