急性腰扭伤康复护理
急性腰扭伤是由于扭腰、弯腰和过伸腰时，以及提举重物等活动时，所造成腰部肌肉、声速呼关节的过度牵拉，扭转而引起的损伤。下面我们就来了解一下急性腰扭伤康复护理。
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(1)定下生活目标：只要确立了生活目标，便可以控制自己的生活，如果生活没有目标，则每逢遇到突变时便会感到精神紧张。您可以根据实际情况定下小目标和大目标，当您达到小目标时，您会满怀信心地向大的目标迈进；如有需要，还应按生活的转变而重定新的目标。
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一、 竞技类型的运动伤多以急性为主
不少人认为对于运动员来说，运动损伤应该是一件家常便饭的事情。其实，这并不尽然。黄华扬主任认为：“从运动员本身的运动素养以及其对运动项目的认知来看，运动员在运动过程中受伤的相对数比普通人要少。当然，运动员受伤的绝对数要多，这与运动员参与运动的频率相关。”
查看全文三种功能锻炼有助于缓解强直性脊柱炎
强直性脊柱炎该如何锻炼？对于强直性脊柱炎患者来说，正确适当的运动对病情的控制和恢复是起着很大作用的。
查看全文专家教你如何防治膝关节骨性关节炎
膝关节骨性关节炎是老年人最常见的一种关节疾病，也是引起老年人残疾最主要的原因，严重影响着老年人的生活质量，患者十分苦恼。所以积极防治这种疾病是老年人日常生活中的一件大事，不可等闲视之。
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