石膏固定何时拆除
骨折后用石膏固定目的是固定邻近关节，防止其发生移位，但同时也限制了关节的运动。长时间的石膏固定，可以引起关节僵硬，肌肉萎缩，甚至严重的功能障碍。但固定时间太短，或者固定范围太小，可以影响骨折的愈合。过早的拆除石膏会发生骨折移位、骨折延迟愈合或不愈合。因此拆石膏的时间必须恰到好处。
查看全文【康复助手】下山如何保护膝盖
很多人在爬山过程中因为忽略了对膝盖的保护，尤其是下山的时候，最终积劳成疾。
当你在快速下山的时候，你的膝盖受到的冲击力约是自身体重的5-8倍，即便是一个不胖的人，从一座1000米高的山峰一路冲下来，膝盖也会遭受成千上万次半吨左右的打击，如果再负重，就和拿锤子猛砸自己膝盖一样，结果你可想而知。所以保护膝盖从下山开始：
查看全文前臂骨折的康复
肌肉萎缩，骨质疏松，关节僵硬、变形、畸形等是骨折病人常见并发症，给患者的工作、生活造成极大的困扰，因此，对于骨折病人，我们的治疗不仅限于使其骨折复位，最重要的是通过及时有效的正确功能锻炼，促进骨折愈合，减少和避免并发症，最大限度地恢复伤肢功能。今天小编就为大家讲述前臂骨折的康复。
查看全文保护膝关节，科学运动是根本
关节的保护要避免加重关节损害的运动，但也不能不动。相比保暖、注意饮食结构等，科学运动，训练关节周围肌肉的力量使之能更好地保证关节在运动中的稳定性，更利于关节健康。
查看全文【健康科普】重新认识一下骨质疏松
骨质疏松已成为我国重要的公共卫生问题之一，继糖尿病、老年痴呆之后，其发病率已跃居老年慢性疾病第三位，且患者年轻化趋势越来越明显。然而人们对于骨质疏松的认识还存在着诸多误区，下面我们就来重新认识一下骨质疏松。
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