骨科知识

人的一生中
有三分之一的时间花在了睡眠上
也就是说
我们30%的人生会在床上度过

床的舒适度直接影响睡眠质量
也和很多人的身体健康息息相关

有些人出现腰疼问题，
去看医生时，经常得到的建议是
睡硬板床吧！

于是，有些人就回家撤掉床垫
在床板上铺上一层薄薄的床单就睡

然而这样“睡硬板床”，
真能拯救你的腰吗？

错，反而更害你！

真直接睡在床板上，
你会感受到另一种凄惨，
硌得痛，睡不好！甚至腰痛加重！

睡硬板床不是睡床板！

现在很多跑步爱好者除了选择在户外跑步，还热衷于办健身卡，在健身房里用跑步机跑步，或者在家里购置跑步机，一跑就是一个钟头。

人工关节置换

走路时受累会感觉得髋关节疼痛，不能走较远的距离，甚至晚上睡觉时疼痛…..髋关节的疼痛由很多因素引起，到特定年龄或由于运动损伤，都可能导致患有髋关节骨性关节炎，此类问题十分常见。

髋关节是一个主要负重关节，臀部负责像步行、跑步、坐着站起来和爬楼梯等功能性活动，髋关节的疼痛则会限制这些活动，大大影响到我们的生活质量，今天为大家科普一下这个常常折磨中老年朋友们的骨科病——髋关节骨性关节炎。