关于半月板损伤,这几点不能不知道

半月板是膝关节的一块纤维软骨,在内侧的为内侧半月板,呈C型,在外侧的为外侧半月板,呈O型。位置绝佳、大小合适,就像一块弹性极佳的软垫,嵌于大腿骨与小腿骨之间,弥补大小腿之间的不对称,增加了关节的稳定性和匹配性,减轻震荡冲击。

半月板损伤后会出现哪些症状?

急性期:膝关节明显疼痛、肿胀,有积液,关节屈伸活动时有障碍。

急性期过后:肿胀、关节积液逐渐消退,活动时关节仍有疼痛,特别是在做下蹲起立、跑、跳等动作时。部分患者还有“交锁”现象(膝关节内有东西卡住了不能动弹)。

半月板损伤后,能自愈吗?

身体任何组织部位在受到损伤后,如果能够自行修复,那么其周围一定有丰富的血运,有血运为其修复提供足够的营养。而半月板属于纤维软骨,其本身及周围没有血管,所以半月板损伤后自愈的可能性极低。

半月板损伤一旦变成陈旧性,就会失去手术缝合的机会,并且撕裂的半月板在关节活动中会影响关节滑膜组织、反过来加速关节退变。所以,半月板损伤应该早诊断、早治疗。

1、青壮年

多为急性损伤,建议行关节镜手术治疗,包括半月板的缝合和部分切除。少部分半月板边缘损伤,一般支具固定观察。

2、老年人

对于年龄较大,有明显症状患者,同样需要行关节镜手术治疗。如果症状较轻,可保守治疗。

1)理疗:超声波,超短波,热敷。

2)玻璃酸钠注射:关节注射玻璃酸钠可减少磨损刺激,起润滑作用。

3)SVF疗法:是从自体脂肪中分离多种细胞群,经过特殊处理,把处理后的SVF注射到受损的关节腔内,使受损软骨得以修复、再生,最终达到治疗的目的。

4)佩戴支具

无论是青壮年还是老年人,运动疗法都十分推荐:腿部肌肉发达可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力,减轻膝盖受到的损伤,平时可多锻炼股四头肌。

股四头肌的力量锻炼,可以通过等长收缩进行肌肉一松一驰的锻炼得到加强。股四头肌的锻炼是一个循序渐进的过程,遵循大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致的原则,总体以不疲劳及身体舒适为度。下面介绍几种简单易行的方法:

直腿抬高训练:取仰卧位,对侧的膝关节维持屈曲位,对侧要锻炼的下肢完全伸直,大腿肌肉绷紧,尽可能的勾脚,将腿缓慢抬高至与床面呈30°的高度,切记过高或过低,抬起过程3秒,然后在30°的高度维持5秒,接着缓慢落下,持续3秒。

坐位绷腿训练:取床上坐位,保持髌骨和脚趾垂直床面,然后勾脚,并轻微抬起脚后跟,使膝关节后方尽可能贴近床面,持续10秒,然后放松。此法方便有效,值得尝试。

坐位伸膝训练:取椅子坐位,屈膝90°,尽可能的勾脚,保持大腿不离开椅面,缓慢伸直膝关节,此过程需超过4秒,完全伸直后,维持5秒,然后缓慢放下,此过程需超过4秒。

假如您也有膝关节不适,又不知道是不是半月板的问题,请及时到正规医院就诊,找到真正病因,解除隐患。

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