科普知识

做什么都不安全了。近日，上海小伙张某到浴室洗澡兼按摩，技师轻轻把他的脖子从左到右扳了一下，有轻微响声！整个过程中张某却没有出现异样。按摩结束，张某走出浴场不久后暴毙。

脚崴一下，很多人不当回事，认为养几天就会好。但实际上，如果第一次崴脚不当回事，就会习惯性崴脚。

现代人有各种与膝关节、关节炎有关的问题也越来越多，不少人都很苦恼究竟该如何保养膝关节才对？如果膝盖已经出现不适或有退化性关节炎，又该如何运动？如果您也有这样的疑问，下面11个护膝原则（偏重于运动），或许有所帮助！

不知道从什么时候开始，开始流传走鹅卵石健身法。最近有几个朋友也反应家里的老人开始选择这个锻炼方法了，有的甚至脚腿疼的厉害都坚持。精神固然可嘉，但科学知道所以然更重要。因此今天特意谈谈这个问题。

走鹅卵石健身并非人人皆宜。脚部有损伤（包括关节胀痛、拉伤、扭伤等）、炎症（包括长骨刺和脂肪垫等）还未痊愈的人，不宜进行走鹅卵石健身。发生过足跟骨疼、脚趾腱鞘炎和囊肿、趾骨骨折等病人，连走路都应穿有软垫的鞋来减少摩擦，故更不宜走鹅卵石，否则可能会加重脚伤。

此外，暴露在外的石头上不免沾有灰尘和各种细菌，所以脚部有外伤的人要避免赤脚行走，以防病菌从伤口进入，引起感染。对脚部已有感染的人，像足癣等，本身就会导致一些皮肤破损，如果光脚在石头上走，很可能会感染其他病菌，引发一些继发性感染。

值得注意的是，即便脚部没病的人，走完之后也应该马上洗脚，否则如果皮肤不留心被擦伤，病菌会马上入侵，造成局部感染。

患有寒凉性疾病的人，如关节炎和脉管炎等，血管弹性差，受冷刺激后会加剧血管痉挛，使血流更加缓慢，不利于新陈代谢，这类人脚部的保暖非常重要，故也不适合赤脚接触冰凉的石头。

温馨提示：以上内容仅作为参考，不针对任何患者或病情，也不作为任何具体的诊断意见和结果判断。

颈椎病是一个很常见的疾病，一般多发病于四十岁以上的人。