得了膝关节炎，还能运动吗？
时间会带走我们的骨健康
而早期的骨关节炎
往往因为症状轻微而被忽视
因此，很多老人家都深受骨关节炎
尤其是膝关节炎困扰
很多人认为，得了膝关节炎就要好好休养
不能再运动了
其实，这种观念是不科学的！
查看全文【科普视频】倒着走可以治疗腰疼，这是真的吗？
【科普视频】倒着走可以治疗腰疼，这是真的吗？
倒着走能否治疗椎间盘突出的问题，从理论上讲有一定好处，因为在倒着走的过程中间，腰背部的肌肉可以得到充分锻炼，能够使脊柱的稳定性增加，从而避免腰椎间盘突出加重或者腰椎间盘突出再次发作。但在实际生活中，人们并不习惯经常倒着走路，可能会出现跌倒的危险，所以不建议使用倒着走路治疗腰椎间盘突出。点击视频，杨贵成主任告诉你既安全可靠又可以有效锻炼腰背肌力的办法。
查看全文宝宝PP横纹不对称？原来是髋关节发育不良？？
很多新手爸妈会遇到以下的问题：
宝宝出生后到社区儿保进行体检，医生说宝宝臀线不齐、臀纹路不对称，让进一步检查看看是不是髋关节发育不良（DDH）。
臀纹不齐的表现
那么臀纹在哪里呢？
臀纹：指臀线下方第一根横纹。
检查臀纹有2种方式：
仰天平睡，下肢放平，看前侧。
面朝下平睡，下肢放直，看后侧。
“睡硬板床”能拯救你的腰吗？
人的一生中
有三分之一的时间花在了睡眠上
也就是说
我们30%的人生会在床上度过
床的舒适度直接影响睡眠质量
也和很多人的身体健康息息相关
有些人出现腰疼问题，
去看医生时，经常得到的建议是
睡硬板床吧！
于是，有些人就回家撤掉床垫
在床板上铺上一层薄薄的床单就睡
然而这样“睡硬板床”，
真能拯救你的腰吗？
错，反而更害你！
真直接睡在床板上，
你会感受到另一种凄惨，
硌得痛，睡不好！甚至腰痛加重！
睡硬板床不是睡床板！
【科普知识】“关节炎”老年病
世界上有一种病症非常可怕，它与心脑血管疾病、癌症并列成为威胁老年人身体健康的三大杀手，也被世界卫生组织称为21世纪的“头号致残疾病”。这种病就是关节炎！关节炎是全世界最常见的疾病之一，也是老年人行动不便的头号原因。据医学统计，我国关节炎患者约有1.2亿人，几乎每10人中就有一个，年纪越大发病率越高。50岁以上人群中，50%患有关节炎；65岁以上人群中，90%女性和80%男性患有关节炎。
首先，了解清楚 “关节炎”是什么？
