呼吸系统疾病科普指导手册（患者版）
——轻松呼吸，健康生活
第一部分：认识呼吸系统
1. 呼吸系统是身体的“空气净化器”
✅ 鼻子和气管：像空调滤网，过滤灰尘和病菌
✅ 肺：像两个气球，负责氧气和二氧化碳交换
✅ 膈肌：像抽水泵，帮助呼吸运动
简单自测：
▸ 咳嗽超过2周不好？
▸ 爬3层楼就气喘？
▸ 凌晨常被憋醒？
👉 这些可能是呼吸系统的“警报信号”！
第二部分：常见呼吸疾病
2. 这些症状要警惕！
症状 可能疾病 何时就医
咳黄绿色痰+发烧 肺炎/支气管炎 3天内
突发呼吸困难 哮喘/气胸 立即就诊
痰中带血丝 结核/肺癌 当天挂号
3. 五大高发疾病详解
(1) 感冒 vs 流感
普通感冒：流清涕、低热，5-7天自愈
流感：高烧+全身酸痛，需48小时内用特效药
(2) 慢性阻塞性肺病（COPD）
高危人群：吸烟10年以上者
自救口诀：
➤ 戒烟！戒烟！戒烟！
➤ 练习缩唇呼吸（像吹蜡烛）
(3) 哮喘
发作信号：夜间憋醒+喘鸣音（咻咻声）
救命药：随身携带沙丁胺醇气雾剂
(4) 睡眠呼吸暂停
典型表现：
✓ 打鼾突然中断
✓ 白天犯困（等红灯都能睡着）
解决方案：睡觉戴呼吸机
(5) 肺癌
筛查建议：
▸ 吸烟者每年做低剂量CT
▸ 警惕持续2周的刺激性干咳
第三部分：检查与治疗
4. 常见检查不害怕
检查 怎么做 注意事项
胸片 站立贴机器拍片 需脱掉金属饰品
肺功能 对着管子吹气 提前停用支气管扩张剂
气管镜 细管从鼻/口进入 需空腹6小时
5. 治疗选择对比
肺炎治疗：
▸ 细菌性：用抗生素（阿莫西林等）
▸ 病毒性：多休息+对症治疗
哮喘用药：
☑ 控制药（激素吸入剂，天天用）
☑ 急救药（沙丁胺醇，发作时用）
第四部分：日常养护指南
6. 护肺饮食清单
推荐多吃：
白萝卜（清热化痰）
银耳（润肺）
深海鱼（抗炎）
少吃清单：
❌ 油炸食品（加重炎症）
❌ 冰镇饮料（刺激气道）
7. 呼吸训练法
腹式呼吸（每天3次）：
手放腹部
吸气鼓肚子（3秒）
呼气瘪肚子（6秒）
排痰技巧：
➤ 多喝水
➤ 拍背（手空心状从下往上拍）
第五部分：患者最关心的15个问题
Q1：咳嗽有痰 vs 干咳，哪个严重？
👉 黄绿痰提示细菌感染，干咳可能为过敏/哮喘。
Q2：雾化治疗有依赖吗？
👉 不会！就像“肺部靶向给药”。
Q3：肺结节会变癌吗？
👉 ＜8mm的结节90%是良性，定期复查即可。
Q4：哮喘能根治吗？
👉 无法根治但可控制，多数患者能正常生活。
Q5：戒烟后肺能恢复吗？
👉 戒烟1年，肺功能改善10%；10年后风险接近非吸烟者。
Q6：血氧仪数值怎么看？
👉 95%-100%正常，＜92%要就医。
Q7：家里需要制氧机吗？
👉 仅慢性呼吸衰竭患者需要，健康人吸氧反而有害。
Q8：CT辐射致癌吗？
👉 1次低剂量CT≈坐飞机20小时，利大于弊。
Q9：为什么总在凌晨咳嗽？
👉 平躺时鼻涕倒流刺激气道，垫高枕头试试。
Q10：肺癌会遗传吗？
👉 家族史者风险高2倍，但主要诱因仍是吸烟。
Q11：吹气球能锻炼肺吗？
👉 对术后患者有效，健康人不如有氧运动。
Q12：空气净化器有用吗？
👉 对过敏/哮喘患者有帮助，要选HEPA滤芯。
Q13：抗生素吃几天合适？
👉 普通肺炎通常5-7天，切勿自行停药。
Q14：打呼噜需要治疗吗？
👉 伴随呼吸暂停才需干预，单纯打鼾可侧睡减肥。
Q15：“洗肺”能排烟毒吗？
👉 仅适用于尘肺病，吸烟者靠自身代谢即可。
手册使用小贴士
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急救页可撕下贴床头
记录每日症状（附症状日记模板）
自由呼吸，自在生活
——您的呼吸科医生团队
（本手册内容经三甲医院呼吸科审核）
设计建议：
每章用不同色系区分（如蓝色系代表肺部健康）
关键数据用气泡对话框突出
检查步骤用分解插图演示
配卡通肺叶形象增加亲和力