反复膝盖痛是滑膜炎前兆,6个症状要治疗

只有一直默默治疗滑膜炎的患者,才能达到最终的终点,因为这个是需要不停的尝试和锻炼的,任何一种方法都可能治愈,但是别人都有效的不一定适合你,这也就是为什么任何的治疗方法都褒贬不一的结果,坚持治疗是治疗滑膜炎唯一的出路。

1、轻度滑膜炎:以关节疼痛为主,关节肿胀不明显或伴有轻度肿胀,走路咯吱咯吱弹响声,上下楼或用力时关节疼痛或有不适感。

2、中度滑膜炎:关节肿胀,疼痛不明显,下蹲或打弯有不适感、个别患者出现肌肉萎缩,过度运动后肿胀。早晨症状比较轻,晚间加重。

3、重度滑膜炎:关节肿胀、疼痛比较明显,并伴有积液、骨刺、游离骨。

4、骨质增生:关节疼痛,肿胀明显,上下楼更厉害,僵硬不灵活,活动时有咯吱咯吱弹响声。

5、髌骨软化:走路时关节酸软没有劲,跑步时腿打软,无法伸屈。下楼时疼痛加剧,休息时症状消失。

6、半月板损伤:走路时腿容易别劲。偶尔会出现腿突然间不能行走,感觉像有东西把腿别住了一样,得稍作休息才能恢复正常。一般爱运动的人或特殊职业的人,损伤机率比较高。病程时间长了以后会伴有小腿肌肉萎缩变形。还有一部分特殊人群,滑膜炎症状出现在脚踝关节、髋关节(胯骨),症状与其他关节有所不同,但病理基本一样。

如果出现以上的这种症状,那么你的滑膜炎就已经很严重了,应该及时的治疗,不然以后会更加麻烦。

在发病后期应进行腿部的功能锻炼:

1.半蹲转膝:

姿势:两脚立正,脚跟併拢,两膝并紧,身向前俯,两膝微曲,双手按于膝上,眼看前下方。

动作:

一两膝自左向后、右、前作前回旋动作。

二数次后改为自右向后、左、前回旋。两腿微屈,两脚不动,两手按膝不必用力,每呼吸1次,膝部回旋1周。

2.仰卧举腿

姿势:仰卧位,腿伸直,两手自然放置体侧

动作:作直腿抬举动作,抬举开始时45°,以后锻炼至70°以上,后期还可在踝关节绑砂袋增加重量。

3.侧卧外摆

姿势:侧卧位、腿伸直。

动作:

一做外展动作。

二还原。通过一个阶段的锻炼可做扇形向外摆动而达腿外展的位置。


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